FLAT八戸

AJIH9月

氷上(全員)

氷上17:45-19:15
 

氷上→陸トレ(全員)

氷上17:45-19:15
陸トレ19:30-20:00

氷上(全員)

氷上17:45-19:15
 

氷上(全員)

氷上17:45-19:15
 

陸トレ→氷上(全員)

陸トレ17:00-17:30
氷上17:45-19:15 

氷上(全員)

氷上17:45-19:15
 

氷上→陸トレ(A+α)

氷上15:30-17:00
陸ﾄﾚ17:15-17:45

氷上(全員)

氷上+陸トレ(全員)

氷上17:45-19:15
陸ﾄﾚ19:30-20:00