ﾃｸﾉﾙｱｲｽﾊﾟｰｸ八戸

AJIH10月

氷上(全員)

氷上5:00-6:30
 

氷上(全員)

氷上→陸トレ(全員)

氷上5：00-6：30
陸トレ6:45-7:15

氷上(全員)

氷上→陸トレ(全員)

氷上15:30-17:00
陸トレ17:15-17:45

氷上(全員)

氷上(全員)

氷上(全員)

氷上(A+α)

氷上10:15-11:45